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LÍQUIDO DURANTE AS REFEIÇÕES, SIM OU NÃO?

capa suco certo

“Naqueles dias que estamos mais sensíveis parece que os erros alimentares nos perseguem… ou será que sou eu que fico procurando? Melhor deixar a filosofia de lado, porque neste caso a ordem dos fatores não altera o resultado… mas afinal que erro é esse que a maioria de nós cometemos inocentemente?

É comum observarmos as pessoas, ou até mesmo nós, consumindo algum líquido durante as grandes refeições (almoço e jantar). Este hábito não é saudável porque atrapalha a digestão dos alimentos e o processo de saciedade (percepção de estar satisfeito ao não com o alimentos ingerido). E se estes líquidos forem do tipo refri, principalmente o de cola, e refrescos artificiais com açúcar, o prejuízo é ainda maior. Estes fornecem um adicional calórico “vazio” (sem nutrientes, somente açúcar) que podem contribuir para o ganho de peso e ainda outros ingredientes em sua composição que podem inibir a absorção dos verdadeiros nutrientes contidos nos alimentos destas refeições. Além disso, o gás de algumas bebidas (inclusive água com gás) prejudica ainda mais a digestão. Portanto, evite consumir líquidos durante as grandes refeições e prefira ingerí-los cerca de 40-60 minutos antes e/ou após. Caso tenha dificuldades para deixar este mau hábito, tente reduzir a quantidade (máximo 150 mL) e faça a opção por sucos naturais de frutas sem açúcar (pode colocar adoçante – pouca quantidade) ou beba água.

Uma dica: Se você almoça fora todos os dias e se no restaurante só vende aquele copo grande (300 mL) de suco natural, peça dois copos e divida com aquele(a) amigo(a) que também “tinha” o hábito de tomar aquele “copão” de suco. E ainda, lembre-se de pedir suco natural sem açúcar, porque em muitos lugares os sucos já vem adoçados, então manifeste o seu desejo de não comer açúcar. (“vê lá se nós vamos gastar a nossa cota de açúcar tomando um suco, se a gente pode guardar essa cota para comer um pedacinho de chocolate depois do almoço?!!”).”

Texto: Juliana Morais

Nutricionista-Renutra Consultoria em nutrição e qualidade de vida

julianamoraisufmg@hotmail.com.br

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Está em alta: Camisa com laço na gola.

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O Pussy-Bow Blouse é uma das tendências mais rotativas da história da moda, vira e meche ela volta adaptada e cai nas graças dos amantes de moda. Você pode estar se perguntado, Renata sua louca, o que é esse tal de Pussy-Bow Blouse ? Pussy-Bow Blouse nada mais é que: laço na gola da camisa. 🙂

A tendência começou a ser vista no século 18, registros mostram que os britânicos,mais precisamente os dândis (homens vaidosos, boêmios e muito preocupados com visual), foram os primeiros usuários do laço na gola da camisa.

Oscar Wilde dadis

Depois dos dândis essa gola ficou um pouco sumida dos figurinos, ela aparecia sim, mas sem muitos holofotes. Ela voltou a aparecer mesmo na década de 30 quando Coco Chanel, estilista ícone da época, se inspirou no visual dos dândis e introduziu a camisa com laço na gola ao guarda-roupas feminino.  Depois de Chanel mulheres elegantes e de personalidade forte usaram a tendência dando á ela muito estilo.  Entre elas Marlene Dietrich na década de 50 e Margaret Thatcher nas décadas de 70 e 80.

Marlene Dietrich 1-coco chanel - margareth

Depois dos anos 80 ela ficou um pouco fora de cena, não sumiu de vez mas aparecia tímida nas produções.  Foi nas passarelas de Paris na temporada de inverno 2011 que a grife Chanel apostou  novamente nos laços, esse com certeza foi o termômetro indicador de que os laços voltariam com tudo.

De lá para cá esse modelo de camisa foi aparecendo nas ruas, marcas nacionais desfilaram na SPFW e ele estourou no Outono, com indícios de que continuará em alta no inverno 2016.

desfile chanel

Manga longa, de cava, laço grande, laço pequeno, fino, grosso, são muitos os modelos da camisa com laço. A peça que tem estilo romantico e geralmete é confeccionada em tecidos mais leves, pode ser combinada á jeans, casacos pesados ou até mesmo dar aquela “quebrada” nos looks mais divertidos.

Separei minhas inspirações preferidas para que vocês possam tirar muitas ideias de como usar.

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Eu sou adepta do modelo, acho que dá um charme muito especial ao look, aquela peça que deixa a gente bem arrumada a qualquer momento, sabe? Para quem não quer investir na camisa com a gola de laço, uma opção é comprar uma echarpe na cor da camisa e fazer um belo laço. 😉

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O loiro perfeito: Minha experiência com a Olaplex.

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Mês passado eu estive em  São Paulo para uma série de eventos e na ocasião fui convidada para conhecer a OLAPLEX. No começo eu pensei que seria somente uma hidratação para melhorar o aspecto do meu cabelo que estava bem ressecado, mas não foi. A hidratação na verdade salvou o meu cabelo, eu fiquei chocada com o resultado, e sabe o que mais me chamou a atenção? A duração dos benefícios no meu cabelo, gente tem mais de 30 dias que eu fiz e ainda sinto os benefícios. Tudo o que é bom e funciona precisa ser mostrado, por esse motivo pedi todas as informações do produto e nesse post eu vou contar tudinho para vocês. 🙂

 

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História do produto

Olaplex é um produto original e inovador que vem revolucionando totalmente a forma de tratar os cabelos durante processos químicos.

É o recurso que trará segurança em inúmeros processos químicos e valorização dos serviços de grande necessidade e demanda nos salões.

Livre de silicones, e outras substâncias sintéticas, Olaplex reconstrói e protege a estrutura do cabelo, antes, durante e após os serviços químicos, tornando-os mais fortes do que eram antes.

O que é Olaplex?

Olaplex possui apenas um composto orgânico ativo, formado por átomos de Carbono, Hidrogênio, Oxigênio e Nitrogênio,  chamado de Bis-Aminopropyl Diglycol Dimaleate,  uma substância inteiramente nova, com pelo menos 08 pedidos de patentes pelo mundo e que foi criada pelo Dr. Eric Pressly, phD em materiais, e o Dr. Craig Hawker, phD em Química com exclusividade para Olaplex, sendo assim, nenhuma outra marca tem acesso a esta incrível criação da química

O produto preferido de grandes celebridades. 

O produto é revolucionário e caiu nas graças de celebridades internacionais como Kim Kardashian, Beyoncé e Jennifer Lopez, ele  promete tratar os fios e preservar a saúde do cabelo tingido e alisado

Não há dúvidas que o alisamento é um dos procedimentos mais procurados entre as mulheres. A coloração vem em seguida. Nove entre dez mulheres já experimentaram o desejo de se tornarem loiras, pelo menos uma vez na vida. Por isso, o mercado de beleza não para de criar produtos eficazes e revolucionários com resultados satisfatórios. Olaplex é um deles.

Pensando na saúde do cabelo de quem não abre mão de tingir, alisar e relaxar as madeixas, Dean Christal, empresário e fundador da indústria OLAPLEX, desenvolveu o produto em parceria com Craig Hawker, um dos principais PHDs em química do mundo. Esse produto considerado milagroso foi adotado por celebrities, como Emma Stone, Kim Kardashian e as rainhas pop Beyoncé e Jennifer Lopez.

O poder do Olaplex

Diminuir os danos causados pelo processo de coloração e descoloração nos cabelos é o grande diferencial de OLAPLEX. A tecnologia californiana reúne componentes químicos que conseguem agir mais rápido do que as propriedades contidas nas águas oxigenadas, normalmente utilizadas para esse mesmo processo. Quando a pessoa é submetida à técnica de alisamento ou coloração, a fibra do cabelo é aberta e modificada, fazendo com que parte da massa seja perdida. A mágica acontece quando OLAPLEX é usado juntamente com as outras químicas, criando uma barreira protetora nos fios para evitar danos.  

O tratamento é feito por profissionais em salões de beleza com uso dos produtos Bond Multiplier e Bond Perfector. Além disso, é recomendado a manutenção em casa com o Hair Perfector. Todos contêm a substância Bis-Aminopropyl Diglycol Dimaleate, responsável pela película protetora.

As cacheadas amam

A novidade vem para agradar as donas de cabelos cacheados e étnicos. Antes de OLAPLEX, os procedimentos à base de guanidina e tioglicolato de amônia danificavam tanto os fios, que não era indicado processos de coloração. Agora, é possível proteger os fios e ousar no visual apostando em mais de uma técnica sem se preocupar em acabar com a saúde do cabelo. “Os homens, por exemplo, recorrem a Olaplex para relaxar o fio”, comenta o hair stylist Sergio G, embaixador da marca no Brasil. “Sem contar que é eficiente em outras aplicações e pode ser usado em todo o tipo de cabelo”.

Detalhe: OLAPLEX pode ser usado sempre que a pessoa for submetida a um tratamento químico. “Como é um tratamento o cabelo será beneficiado”, explica Sérgio. O preço médio do tratamento em salão é de R$ 300,00, e a pessoa ainda pode dar continuidade em casa com Olaplex n°3 Hair Perfector, que pode ser adquirido no próprio salão por R$ 249,00.

Reconhecimento e inovação

A eficácia de OLAPLEX ganhou as páginas de grandes publicações de moda e beleza do mundo, como as revistas Vanity Fair e Vogue, e almejou o “Prêmio Revelação de Beleza para Cabelos”, da revista Allure, considerada a Bíblia da Beleza.

No Brasil, o produto é representado e distribuído, com exclusividade, pela Megha Cosméticos e Goz Cosméticos Internacional, empresa que atua no mercado de beleza há mais de 13 anos desenvolvendo tratamentos capilares para o Brasil, Estados Unidos e países do Oriente Médio.

Pode falar desse produto com o seu cabeleireiro, pede para ele Olaplex que vale super a pena. O loiro dos sonhos é possível!

Conheça mais em  www.olaplex.com.br

Fonte de informações: Bella Comunica.

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Receita prática: Shake para descongestionar o intestino.

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A receita prática de hoje é para você que, assim como eu, sofre com o intestino preguiçoso. Estou passando por uma fase de reeducação alimentar e a saúde é a prioridade, o mais legal é que estou aprendendo a fazer várias receitas práticas que ajudam no  funcionamento do organismo, dentre essas receitas aprendi a fazer um shake descongestionante de intestino e há 10 dias estou tomando e já vejo ótimos resultados.

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INGREDIENTES:
250 ml de leite de soja light
1 colher de flocos de aveia
1 fatia média de mamão
3 ameixas secas
1/2 maçã com casca.

PREPARO:
Bata tudo no liquidificador e beba pela manhã.

Eu tomo um dia sim , dia não. A nutricionista disse que duas vezes na semana é o suficiente para dar uma acelerada no intestino. Uma outra vantagem é que o shake tem pouquíssimas calorias.

Não se esqueça que para uma dieta balanceada você sempre deve consultar um nutricionista.

By Renata Marques

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Oversized: A tendência mais hot do inverno.

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Você notou que algumas mulheres têm usados roupas extremamente grandes? Peças volumosas, jaquetas que parecem ser alguns números a mais? Se você acha que elas estão errando no tamanho, pode ir mudando de ideia (rs), elas estão praticando o oversized, uma das tendências mais desfiladas nas passarelas mundo afora na última temporada de moda. Oversized nada mais é do que usar tamanhos extra grandes, amplos e volumosos.

Grandes marcas interacionais e nacionais  estão há umas 3 temporadas remando a favor da maré do conforto,  e para esse inverno a grande aposta são recortes amplos que evidenciam o estilo e deixam a mulher super a vontade dentro da roupa e caracterizam essa trend que promete ser tão “hot quanto large.”

Para o inverno as peças mais vistas serão os maxi tricôs, os casacos e camisas. O mais interessante da tendência oversized é que ela pode ser usada por mulheres de todos os biotipos, pois a amplitude das roupas são favoráveis a todos os tipos de corpos. Um ponto a ser observado é que a trend por si só tem uma pegada super cool, por isso é preciso observar as composições para não exagerar demais, por se tratar de peças literalmente grandes, a ideia é minimizar a  produção e optar por acessórios e complementação menores e que não chamem tanto a atenção.

Abaixo separei várias inspirações de looks com peças oversized e mostro qual a melhor forma de usá-las.

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Tricô alongado: A tradicional blusa de tricô tão quentinha e companheira nos dias frios ganhou um comprimento maior e pode ser usada como vestido, no caso do tricô alongado a amplitude lateral (largura) não é o elemento de caracterização mais importante na peça, a estrela é o comprimento. Essa opção é perfeita para ser combinada a um tênis nas tardes de inverno.

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Tricô amplo: Nesse caso a blusa de tricô ganha muita amplitude (quanto mais larga melhor), uma dica para não errar é combinar essa peça com partes de baixo bem sequinhas ou de cortes retos.

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Casacos mais elaborados: Os casacos extra grandes são um pouco mais complicados de coordenar, por isso são indicados para mulheres mais altas, quem ainda está se acostumando com essa coisa de se jogar nas novas tendências a ideia é apostar em peças mais sequinhas por baixo do casaco, mas quem ama usar e abusa das novidades da moda, combinar o casaco com pantalonas é uma ótima opção.

over casaco 2over casaco pesado

Casacos para o dia a dia: Use e abuse de jaquetas e casacos super grandes no seu dia a dia, além do conforto ele dá um ar super descolado ao visual . Aqui os tecidos e “peso” do casaco variam de acordo com a temperatura da região que você mora.

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Camisas: As maxi camisas são lindas e perfeitas para quem quer dar um ar mais sofisticado ao look oversized.

Aposte nos tamanhos maiores e arrase neste inverno. 

 

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Maquiagem: Dicas que vão te ajudar a fazer uma pele perfeita.

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 Hoje vamos falar de um assunto que toda apaixonada por maquiagem nunca vai se cansar de pesquisar, pele perfeita. Fazer uma linda pele, bem coberta e com aspecto natural (pouco maquiada) é um dos grandes desafios de um bom maquiador.Na minha opinião este assunto é uma das preocupações das grandes marcas de cosméticos, porque com o avanço tecnológico no universo beauty, ser competitivo, ter preço justo e atender o consumidor que se torna cada vez mais exigente, é um desafio e tanto.
Atualmente os produtos a base de mineral são as grandes apostas, eles prometem cobrir sem exageros, eu concordo que são mais fininhos e o aspecto é mais natural, mas sinceramente? Não sou muito fã da cobertura não. Existem também os produtos em HD, esses eu gosto mais, pois oferecem cobertura de média a pesada sem deixar o aspecto da pele super carregado.
Além de observar muito a escolha dos produtos, alguns cuidados podem ajudar na hora de fazer a pele, confira as dicas:
 1-O pincel faz toda a diferença: Um aplicação uniforme depende muito do pincel a ser usado, na minha opinião o melhor pincel é o flat kabuki (achatado em cima), o meu favorito é o F80 da Sigma . A regra do pincel vale também para o pó, quanto mais fofo e “gordo” for o pincel melhor. O meu preferido é o pincel de pó da Dailus, além de ótimo ele é super barato.
 2-Cuidado com o pó: independente da textura do pó escolhido , maneire na quantidade, uma pequena pincelada é o suficiente para deixar a pele bonita.
 3-Atenção ao escolher o blush: A cor do blush e a forma de passar fazem toda a diferença, é importante conhecer o desenho do seu rosto e qual cor fica melhor com o tom da sua pele para não deixa-la carregada.
 4-Ilumine na medida: O iluminador é um aliado na hora de ressaltar seus pontos mais bonitos, ou seja, ilumine aquilo que você realmente quer mostrar. Cada rosto pede um tipo de “luz” pesquise, pratique, tente descobrir quais os pontos do seu rosto quer deixar em evidência e ilumine-os.
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Siga as dicas e arrase na cobertura da pele!

Por: Renata Marques

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3 dicas para uma maquiagem curinga.

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As vezes ficamos buscando grandes truques para poder deixar a maquiagem mais elaborada, quando na verdade pequenos truques podem deixar o visual maravilhoso, a ideia é não inventar e vale a regra de que menos é mais, sempre.

Eu tenho 3 dicas de ouro que nunca deixo de fazer quando preciso de uma maquiagem curinga e principalmente quando tenho pouco tempo para me arrumar. Anote aí as 3 dicas que mais adoro e arrase na maquiagem.

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1-Não precisa exagerar para estar linda. Um delineador bem traçado e uma sombra pérola levemente metalizada são suficientes para deixar a maquiagem linda.

concavo

2-Uma coisa não dá para esquecer: Concavo levemente marcado com marrom será sempre um ótimo truque e vai fazer a diferença sempre que a ideia for ter make bem feito sem chamar muito a atenção.

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 3-Se você tem o olho claro , um leve esfumado abaixo rente aos cílios inferiores e um lápis branco ou bege dentro da linha d’ água vão deixar a maquiagem ainda mais linda.
Fotos: Reprodução
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Colocando as peças de veludo para jogo.

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Coisa de vovó? Que nada!

 O veludo, tecido que nos remete ao closet dos anos 50 e 60 está mais atual que nunca!! Repaginado e em cortes mais ousados, ele á o tecido da vez e já começa a dar o ar da graça nas vitrines de todo o país.

Mesmo tendo o poder de dar um “Q” de elegância à qualquer look, nesta temporada o veludo aparece mais “popular” e será um ótimo aliado para compor looks mais casuais.

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E o mais interessante de toda esta história é que o veludo faz sucesso em todas as cores sejam elas hot ou candy. Uma opção é aproveitar o inverno maximalista e misturar o veludo com tecidos como couro, tecidos transparentes e bordados.

Nesse inverno ele tende a aparecer mais tímido, no verão 2016/17 deve dar uma descansada (natural devido as altas temperaturas no Brasil). E se minhas pesquisas estiverem corretas (rs- colocando a bola de cristal para jogo) , as peças de veludo voltam com tudo no início de 2017 quando as marcas estarão lançando as coleções de inverno.  Vamos aguardar e torcer para que o alerta que o street style mundial vem nos dando se confirme, afinal veludo é lindo, na minha opinião é um dos tecidos que mais representam a elegância do inverno.

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