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Receita prática: Shake para descongestionar o intestino.

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A receita prática de hoje é para você que, assim como eu, sofre com o intestino preguiçoso. Estou passando por uma fase de reeducação alimentar e a saúde é a prioridade, o mais legal é que estou aprendendo a fazer várias receitas práticas que ajudam no  funcionamento do organismo, dentre essas receitas aprendi a fazer um shake descongestionante de intestino e há 10 dias estou tomando e já vejo ótimos resultados.

shake shake

INGREDIENTES:
250 ml de leite de soja light
1 colher de flocos de aveia
1 fatia média de mamão
3 ameixas secas
1/2 maçã com casca.

PREPARO:
Bata tudo no liquidificador e beba pela manhã.

Eu tomo um dia sim , dia não. A nutricionista disse que duas vezes na semana é o suficiente para dar uma acelerada no intestino. Uma outra vantagem é que o shake tem pouquíssimas calorias.

Não se esqueça que para uma dieta balanceada você sempre deve consultar um nutricionista.

By Renata Marques

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